Inside The Discovery Space Heart & Mind Edition: Hari untuk Merasakan, Mengekspresikan, dan Bertumbuh
Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, kita semua merasakan emosi. Namun karena emosi tidak mudah dilihat oleh mata, kita seringkali mengabaikan pentingnya memahami dan mengelola emosi. Hal ini terutama dapat menjadi tantangan bagi anak-anak kecil yang masih dalam proses mengembangkan kemampuan bahasa, atau bagi para dewasa muda yang sedang berada di fase bertambah kompleksnya tanggung jawab dalam hidup. Inilah alasan OURI mengadakan The Discovery Space: Heart & Mind Edition, sebuah ruang agar mereka bisa mengeksplorasi perasaan di dalam hati dan pikiran di dalam benak mereka.
Pada hari Sabtu, 5 Juli 2025, OURI mengadakan acara perdananya, terdiri atas tiga sesi yang dirancang khusus untuk kelompok usia yang berbeda. Yuk intip kegiatan kami berikut ini:
Sesi 1: Little Explorers (Usia 3–5 & Orang Tua)
Psikolog anak kami, Ghianina Armand, BSc., MSc., M.Psi., Psikolog dan Diella Gracia Martauli, M.A., M.Psi., Psikolog membimbing para peserta balita untuk mengeksplorasi berbagai emosi seperti rasa bahagia, sedih, dan marah lewat bercerita dan aktivitas kerajinan tangan — termasuk sesi menggambar “What Makes Me Happy”.
Sesi 2: Emotion Explorers (Usia 6–9 & Orang Tua)
Dalam sesi ini, anak-anak dipandu oleh art therapist kami, Fauzia Ramadhani, S.Psi., M.A., AThR dan psikolog Asaelia Aleeza, B.Sc., M.Sc., M.Psi., Psikolog serta Rinda A’anisah, S.Psi., M.Psi., Psikolog, untuk meningkatkan kesadaran emosional melalui konsep ‘Zona Emosi’ dan permainan seru ‘Feelings Mystery Box Quest’. Mereka belajar mengekspresikan emosi lewat aktivitas interaktif seperti puzzle, bermain peran, dan mewarnai kristal yang menggambarkan emosi.
Sesi 3: Mindful Journey (Usia 18–29)
Bersama psikolog kami, Asaelia Aleeza, B.Sc., M.Sc., M.Psi., Psikolog dan Rinda A’anisah, S.Psi., M.Psi., Psikolog, para dewasa muda mengeksplorasi perbedaan antara Eustress (stres positif) dan Distress (stres negatif), serta dampaknya terhadap tubuh dan pikiran. Mereka mempraktikkan mindfulness seperti teknik pernapasan 4-7-8 dan “Safe Space Imagery”, lalu menciptakan karya seni “safe space” pribadi mereka sebagai alat untuk membangun rasa tenang dalam kehidupan sehari-hari.
Kami sangat bersyukur dapat menyambut 17 keluarga dan 11 dewasa muda, yang kehadirannya membawa kehangatan, semangat, dan harapan ke dalam acara ini. Keterbukaan mereka untuk merasakan dan bertumbuh kembali mengingatkan kami mengapa pekerjaan ini begitu berarti. Melalui acara ini, kami berharap para peserta mendapatkan wawasan yang bermanfaat dan sarana praktis untuk membangun kesadaran emosional sebagai langkah bermakna dalam perjalanan kesejahteraan mereka.
Kami berterima kasih kepada para mitra kami — The Self Hug, Quppa, Monddesonne, dan KiN Space — yang telah mendukung dalam mewujudkan acara ini.
Mari terhubung dengan kami di media sosial untuk mengenal lebih banyak cara mengeksplorasi hati dan pikiranmu!
