Sejenak Keheningan: Mindfulness Workshop untuk Mond de Sonne Perfume Launch di Bali
Sebuah kesempatan yang berharga karena pada hari Sabtu, 19 Juli 2025, OURI dapat menjadi bagian dari acara perfume launch Mond de Sonne yang diselenggarakan di tengah tenangnya suasana di Bali. Kami memandu sebuah workshop relaksasi yang dirancang untuk memberikan momen menenangkan dan mengajak refleksi diri bagi para tamu undangan.
Sesuai dengan tema dualitas yang penuh makna dari brand ini, psikolog kami, Ghianina Armand, BSc., MSc., M.Psi., Psikolog, membimbing para peserta dalam sesi breathwork (latihan pernapasan) dan journaling. Melalui latihan pernapasan selama 10 menit ini, kami mengundang peserta untuk berhenti sejenak, merasakan sensasi dalam tubuh mereka, mengenali pikiran dan emosi mereka, dan hanya fokus pada momen saat ini — grounded, present, and open.
Para peserta diajak mengenali teknik pernapasan 4-7-8, sebuah metode breathwork yang sederhana namun berdampak untuk menciptakan ketenangan dalam diri. Dengan bimbingan dari Ghianina, peserta mengeksplorasi pernapasan mindfull ini sebagai sarana untuk terhubung kembali dengan seluruh bagian dari diri mereka — yang terlihat maupun yang tersembunyi — sebagai persiapan untuk sesi journaling yang lebih mendalam.
Setiap peserta menerima sebuah bookmark dengan pertanyaan journaling yang bervariasi. Dengan bantuan pertanyaan tersebut, kami mengajak mereka untuk merenungkan tentang hal-hal yang nampak kontras namun saling berkaitan dalam diri mereka: aspek diri yang mereka banggakan dan aspek sering mereka sembunyikan, kekuatan dan kerentanan mereka, atau fakta-fakta tentang diri yang keduanya benar meski tampak bertentangan.
Kami percaya bahwa menerima diri secara utuh, mengizinkan diri untuk merasakan, dan mengakui seluruh bagian dari diri sendiri adalah bagian dari perjalanan menuju kesejahteraan. Dan alat-alat seperti breathwork dan journaling merupakan cara yang sederhana namun bermakna dalam memulai perjalanan menuju penerimaan diri dan berdamai dengan diri sendiri — terutama ketika hidup terasa bising atau melelahkan.
Kami berharap melalui workshop ini setiap peserta menikmati momen refleksi diri yang mendalam — menyadarkan secara lembut bagian dalam diri mereka yang mungkin sedang membutuhkan sebuah pelukan. Melalui teknik pernapasan serta bookmark dengan pertanyaan journaling yang diberikan, kami berharap kedua hal ini dapat menjadi sarana yang bisa mereka gunakan kapanpun ketika mereka membutuhkan jeda dan sejenak ketenangan.
Kami sangat menghargai kesempatan dapat berkolaborasi dengan brand seperti Mond de Sonne, yang memiliki nilai-nilai tentang keunikan dan compassion yang sangat sejalan dengan nilai-nilai kami. Kami akan terus menantikan momen-momen bermakna lainnya — bersama Mond de Sonne dan brand-brand lain yang sepemikiran — dalam perjalanan kami mendukung kesejahteraan holistik, bersama.
