OURI x Carita Nara: Sesi Yoga Mom & Me di Raga Wellness
Yoga menawarkan banyak manfaat bagi tubuh dan jiwa, terutama dalam membangun kesadaran tubuh dan mindfulness. Manfaat ini tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, tetapi juga untuk anak-anak. Itulah mengapa kami menciptakan kesempatan khusus bagi ibu dan anak untuk merasakan kekuatan yoga bersama—memperkuat ikatan ibu dan anak melalui gerakan mindful.
Bekerja sama dengan Carita Nara, seorang perencana perjalanan dan acara yang menekankan pada koneksi, OURI menyelenggarakan Sesi Yoga Mom & Me di Raga Wellness pada hari Sabtu, 13 September 2025.
Lebih dari sekadar kelas yoga biasa, acara ini menggabungkan pembelajaran mindfulness dengan gerakan tubuh—memberikan momen relaksasi, kesadaran, dan pertumbuhan emosional yang dibagikan bersama bagi ibu dan anak.
Acara dimulai dengan pemanasan melalui bernyanyi bersama yang dipandu oleh psikolog anak kami, Diella Gracia Martauli, S.Psi., M.A., M.Psi., Psikolog. Ms. Diella memperkenalkan konsep emosi dan cara mengelola perasaan negatif melalui sesi psikoedukasi yang ringan dan menyenangkan. Peserta belajar bahwa semua emosi—baik positif maupun negatif—adalah valid dan dapat diekspresikan, sambil mempelajari cara mengelolanya dengan efektif. Setiap pasangan ibu dan anak kemudian diajak untuk membuat Parent-Child Agreement dalam mengelola emosi negatif, memberi mereka waktu untuk merenung dan berkomitmen pada cara mereka menanggapi emosi negatif di masa depan.
Setelah mempelajari tentang emosi, peserta diperkenalkan pada mindfulness—metode yang membantu mereka menyadari apa yang mereka rasakan dan memperhatikan sensasi fisik pada tubuh mereka. Tidak hanya melalui pemahaman, peserta juga mempraktikkan mindfulness melalui latihan pernapasan dan menyadari sensasi menggunakan lima indera mereka—dengan bimbingan langkah demi langkah dari psikolog Diella. Untuk mempersiapkan peserta mengikuti sesi yoga, psikolog Diella mendorong setiap ibu dan anak untuk terhubung secara fisik dan emosional melalui tubuh mereka.
Sesi yoga, yang dipandu oleh instruktur yoga, Ms Kyra, memberikan ruang bagi para peserta untuk menerapkan apa yang telah mereka pelajari tentang regulasi emosi dan membangun mindfulness melalui gerakan tubuh, pose, dan pernapasan. 
Acara diakhiri dengan sesi komunitas hangat di area kantin Raga Wellness, di mana para ibu berbagi percakapan yang relevan dan membangun koneksi, sementara anak-anak menemukan teman bermain yang baru.
Melalui kolaborasi antara OURI dan Carita Nara ini, kami berharap setiap ibu dan anak dapat membawa pulang wawasan berharga dan alat yang berguna untuk mendukung mereka dalam mengelola tantangan emosional sehari-hari dengan kesadaran dan perhatian yang lebih baik. Kami bersyukur atas kemitraan yang bermakna ini dan untuk semua peserta yang telah bergabung, dan kami akan terus menciptakan ruang yang lebih bermakna untuk pertumbuhan setiap individu untuk ke depannya.
