OURI x Ubah Stigma – Generasi Tangguh: Creating Positive Anchor through Mind and Body Connection
Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia, pada tanggal 10 Oktober 2025, OURI bekerja sama dengan Ubah Stigma untuk mengadakan sebuah workshop bagi Modinity Group—sebagai bagian dari program kerja Generasi Tangguh dari Ubah Stigma. Workshop ini dirancang untuk memenuhi kebutuhan para karyawan Modinity Group—yang memiliki banyak brand fashion seperti Buttonscarves & Benang Jarum. Melalui psikoedukasi dan aktivitas seni terapeutik yang disesuaikan dengan konteks pekerjaan mereka, workshop ini berfokus pada penguatan resiliensi di tempat kerja untuk membantu mereka mengelola tekanan dan tantangan pekerjaan—dengan mengajak mereka membangun positive anchor yang unik bagi diri mereka, melalui seni.
Mengenal Koneksi Pikiran-Tubuh untuk Resiliensi
Membangun resiliensi dan menghadapi masa-masa sulit dimulai dari mengenali sinyal awal stres. Psikolog kami, Asaelia Aleeza, B.Sc., M.Sc., M.Psi., Psikolog, membantu peserta mengeksplorasi dasar-dasar stres dan manajemen stres—memahami bagaimana tubuh merespons tekanan secara fisik dan bagaimana kita dapat mengenali sinyal dari sensasi tubuh ketika stres mulai meningkat. Melalui latihan mindfulness, peserta diajak mempraktikkan sarana yang dapat mereka gunakan untuk mengenali tanda-tanda stres pada tubuh, yaitu melalui latihan pernapasan dan meditasi body scan. Aktivitas grounding ini mempersiapkan pikiran dan tubuh peserta untuk refleksi yang lebih dalam dan eksplorasi diri selama sesi aktivitas seni.
Aktivitas Seni untuk Kesadaran Pikiran-Tubuh: Body-Mapping dan Guided Painting
Dipandu oleh terapis seni kami, Fauzia Ramadhani, S.Psi., MA., AThR, sesi aktivitas seni dimulai dengan aktivitas body mapping—mewarnai area pada gambar tubuh sesuai dengan lokasi sensasi yang mereka rasakan serta memberi label pada emosi yang muncul. Aktivitas langsung ini mendorong peserta untuk memahami bagaimana stres termanifestasi dalam tubuh mereka. Sesi berlanjut dengan aktivitas guided painting di mana peserta mengekspresikan imajinasi dan kreativitas mereka dengan menggambarkan karya seni “ruang aman” versi mereka sendiri—suatu pijakan positif yang dapat mereka gunakan kembali ketika mengalami stres atau merasa kewalahan. Sesi ini ditutup dengan beberapa peserta yang berbagi tentang lukisan mereka serta refleksi pribadi yang mereka dapatkan—menciptakan momen penuh makna akan wawasan dan koneksi bersama.
Kami berharap workshop ini membekali para karyawan Modinity Group dengan pengetahuan, sarana, dan wawasan penting untuk membangun resiliensi dan mengenali koneksi pikiran-tubuh dalam menghadapi dinamika kerja sehari-hari, termasuk tekanan dan tantangannya. 
Di OURI, kami peduli dan berkomitmen penuh untuk mendukung kesejahteraan setiap orang, termasuk para pekerja, dengan mempromosikan mindfulness, manajemen stres, dan ekspresi diri yang sehat—membantu mereka berkembang, beradaptasi, dan tetap kuat baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi. Karena kami percaya bahwa dengan dukungan yang tepat, badai kehidupan pun dapat mekar menjadi sesuatu yang indah dan unik.
