Discovery Space di Patio by Plataran: The Inner Compass – Menemukan Makna & Nilai di Tengah Transisi Kehidupan
Memasuki usia 20-an (bahkan hingga 30-an) sering kali berarti memasuki fase transisi kehidupan yang mendalam. Mulai dari lulus dan memulai karier, berganti pekerjaan, menikah, menjadi orang tua baru, hingga menghadapi berbagai milestone penting lainnya—fase ini bisa terasa menyenangkan sekaligus menantang.
Jika Anda pernah merasa bingung, ragu, atau mempertanyakan arah hidup di tengah perubahan-perubahan tersebut, Anda tidak sendirian. Banyak young adults mengalami tantangan emosional serupa selama masa transisi.
Untuk mendukung young adults menjalani momen ini dengan lebih jelas dan percaya diri, OURI Mind Care and Support mengadakan workshop Discovery Space yang berkolaborasi dengan Patio by Plataran pada Sabtu, 31 Januari 2026, yang dipandu oleh psikolog klinis dewasa kami, Rinda A’anisah, M.Psi., Psikolog.
Memahami Transisi Kehidupan, Nilai Hidup, Mindfulness, dan Psychological Flexibility di Tengah Perubahan
Workshop diawali dengan aktivitas reflektif yang sederhana namun bermakna. Peserta diajak untuk mengidentifikasi: dua hal yang stabil dalam hidup mereka serta satu perubahan signifikan yang sedang mereka alami saat ini. Aktivitas ini membantu peserta menyadari apa yang terasa aman dan apa yang terasa tidak pasti—sebuah langkah awal yang penting untuk memahami respons emosional kita terhadap perubahan.
Dalam sesi psikoedukasi, Psikolog Rinda menjelaskan proses psikologis dalam menghadapi transisi kehidupan, bagaimana mendefinisikan nilai hidup, serta peran mindfulness di tengah situasi yang tidak stabil. Ia menekankan pentingnya memiliki psychological flexibility—kemampuan untuk tetap hadir di saat ini, membuka diri terhadap pengalaman (termasuk yang tidak nyaman), dan tetap melangkah sesuai dengan nilai-nilai pribadi.
Beliau membantu peserta mengembangkan dua fondasi utama untuk membangun psychological flexibility, yaitu melalui latihan mindfulness dan mengenali nilai-nilai hidup mereka.
Menemukan Kompas Diri: Klarifikasi Nilai Hidup
Melalui worksheet terpandu berjudul “What Are My Values?”, peserta diberikan pertanyaan reflektif yang terstruktur untuk mengeksplorasi apa yang benar-benar bermakna bagi mereka.
Setelah peserta mendapatkan kejelasan mengenai nilai-nilai mereka, mereka diajak untuk membuat digital values board—sebuah pengingat visual yang dipersonalisasi sebagai kompas diri. Dengan menggunakan gambar, kata-kata, simbol, dan elemen visual lainnya, peserta mengekspresikan nilai inti mereka secara kreatif dalam format yang dapat mereka akses kembali kapan pun mereka perlu mengingat kembali apa yang penting dalam hidup mereka.
Beberapa peserta membagikan values board yang telah mereka buat, termasuk makna dan refleksi di balik setiap elemen yang dipilih. Melalui proses saling mendengarkan, peserta dapat belajar satu sama lain dan merasa lebih berdaya, serta menyadari bahwa mereka tidak sendirian dalam menghadapi kebingungan dan ketidakpastian.
Workshop ditutup dengan sesi foto bersama yang hangat serta kesempatan “Tea Talk” untuk konsultasi singkat bersama Psikolog Rinda.
Kami berharap workshop ini memberikan refleksi yang bermakna serta tools praktis bagi setiap peserta untuk kembali menemukan dan menyelaraskan diri dengan nilai-nilai inti mereka—sehingga mereka dapat melangkah dengan lebih sadar, jelas, dan percaya diri menuju arah hidup yang mereka pilih.
Di OURI Mind Care and Support, kami percaya bahwa dalam setiap transisi kehidupan, Anda sebenarnya telah memiliki kompas di dalam diri Anda. Yang kami hadirkan adalah ruang yang aman untuk membantu Anda menemukannya kembali.
Tetap terhubung bersama kami melalui Instagram @ouri.mindcare untuk mendapatkan informasi mengenai event selanjutnya atau menghubungi kami terkait layanan psikologis yang tersedia.
